Sebo

Al igual que tú, yo también cometí errores gravísimos el año pasado. Al estar algo con sobrepeso, decidí entrar en una dieta superhipocalórica.. No sabía lo que hacía, al final, terminé perdiendo mucha masa muscular, estética y dañando el metabolismo.. Fue recién en febrero que tomé conciencia, entre al gym, y empecé a investigar de todo lo que sé hasta ahora.
Perdona mi ignorancia, pero es algo que aún no he visto.. ¿Qué es el refeed?

Qué bueno, las ciencias puras son las carreras más bonitas. Yo no me creía eso, pero me demoré bastante en investigar. Uno de mis errores fue meterme a natación y comer todo lo que podía. Lo único que conseguí fue ganar tejido adiposo, así que luego me metí al gimnasio: me compré unas proteínas y comencé a levantar fierros, pero no tenía ni la más mínima idea sobre qué ejercicios hacía. Con el tiempo he aprendido bastante, e incluso recién después de mi primer cut me enteré que existía el "refeed"... me habría ayudado tanto si hubiese conocido el proceso!

En lo absoluto, pero me gusta investigar. Recién con este hobby estoy entendiendo lo que no quise aprender de biología. ¿Quieres un consejo? Trata de aprender todo lo que puedas sobre todo.

Comercio exterior. ¿Tú?

Los productos de labnutrition son buenos?

si claro!. q quieres hacer? cross country? cicloturismo? paseos???
estas empezando? ya tienes experiencia? cual es tu presupuesto?

eres español?