El Secreto Para Bajar de Peso es ir al Gym, pero...... muchas veces no hay tiempo para ir al Gym asi que aca pongo unos tips para no engordar:

• Masticar 20 veces el alimento que te metas a la boca.
• No Tomar Agua en plena comida, sino antes y/o despues de la comida.
• Las Frutas como el plátano y la uva engordan (aunque usted no lo crea).
• Tomar 20 vasos de agua al dia (no seguidos).
• Evitar tomar gaseosas es preferible tomar agua mineral o algun jugo.
• No comer en exceso de madrugada (aveces da ganas de comer algo si no tienes sueño).
• Poner a lo mucho 2 cucharaditas de azucar al té o al café.

PD: Correr todas las mañanas no te hace bajar de peso, solo te hace sacar mas piernas.

S@LuDo$

Uhm... la naranja tiene cualquier cantidad de calorías, por tanto, supongo que engorda. En general todos los cítricos tienen muchas calorías, eso me dijo la nutricionista hace poco.

También me dijo que lo ideal era no ingerir azúcar. Me dijo que el azúcar que necesita el cuerpo ya viene en las frutas o algunas comidas así que no hay por qué consumirla.

Además, me dijo que de nada sirve hacer la mejor dieta si uno no se esfuerza si quiera un poquito en trotar o correr aunque sea un cuarto de hora todos los días.

¡Saludos!

hace poco me dijeron que el platano engorda... sera ciertoooo esooooo ? xD

lo de la uva no sabia

wow no sabia que las frutas engordaban... felizmente no como frutas, bueno solo naranajas

DAMN !!!!!!!!!!!!!

¿Vaso grande o chico?

Que abuso.

plop como si para hacer ejercicios necesitaras un GYM necesariamente, hay distintas maneras de hacerlo, correr si te hace quemar grasas, por tanto te hace bajar de peso, pero es verdad que eso no te ayudaria de mucho si es que no tienes una alimentacion sana (nada de comida chatarra por ejemplo), las frutas son muy buenas si haces ejercicios, pues te daran mas energia y definiran los musculos, aunque no lo crean, asi que no considero que esos consejos sean del todo buenos.

Al consultarle a un nutricionista sobre ésto me dijo que lo recomendable es consumir 2 litros de agua,consumida en un vaso de agua por hora aproximadamente.

Cuando se tomaba en forma seguida los riñones trabajan más.No produce beneficios que se espera.

claro, es mentira eso de que solamente dejando de comer menos bajas de peso

Claro que siii vajas de peso , y de pasada te lleva al cementerio...

Pero eso es que si no comieras en un mes y a lo mucho bajaras 3 kilos, pero de todos modos algo te metes a la boca todos los dias.

Si sobre todo saca panza.

La uva solo sirve como un purgante...

El platano te saca Potacio (jeje)

Simplemente hagan ejercicio , las dietas por sí solas no sirven .

Di tus extrategias pues, por aca algunos chicos y chicas , lo necesitan...

lo ideal es ir a un gym , pero la cosa es quemar calorías y correr o montar bicicleta es una buena alternativa la cosa es aumentar la masa muscular que es la que utiliza más energía o como dicen quema calorías.



Revisen esta página , tiene algo de información


http://www.pulevasalud.com/subcatego...-103351-103355

Lo ideal y basico para no engordar, segun mi hermana,
es mover la cabeza de izquierda a derecha .........
cada vez que te ofrescan comida.

ese chiste es mas viejo, lo vi en Chespirito

oe q esto no es cierto weon !! a un nivel moderado entre caminar y trotar .... por un promedio de 30 minutos ... comenzarias a bajar tus primero gramitos !!!
espero que te hayas referido a correr correr osea ... ufff a una velocidad enorme ... que si no es asi tas equivocao !!

weno con respecto a los tips .. yo tb tengo que empezar a bajar de peso ya tengo 2 tallas demas ... y yo n soy asi .... y eso me preocupa !! asi k pongan mas tips

ah otra cosa si creen que dejando de comer ... bajan jaa esperen su rrebote nomas !!! jajajaj !!

saluos !!!!

yo tengo una q tal vez ya hayan escuhado
cuando tomes agua, ponle un pokito de limon, el limon corta la grasa q comes, supongo q sirve...